其中最佳的治疗方法是拉伸训练和穿支撑性好的鞋；另外，还可遵医嘱服用一些镇痛药物。 大部分患者可以获得较好的疗效，仅少数患者可能需要进行手术治疗。 2.跟腱炎患者可口服或局部使用镇痛药，做拉伸训练来治疗，通过理疗、休息、减轻体重来缓解。 如果炎症持续，一旦引发局部跟腱钙化，则需要手术治疗。
Sep 25, 2023
Aug 4, 2021 · 将脚后跟痛的那条腿平放在不痛的腿上，用圆钝的按摩棒或手半握拳从轻到重、从重到轻地敲击脚后跟最痛点10分钟，直至有酸胀感为止。如果两只脚的脚后跟都痛 ...
Jun 25, 2019 · 其它保守治疗的方法包含疼痛时或运动后冰敷15分钟等。 若是足跟疼痛持续无法改善，建议民众应该到复健科门诊请医师进一步评估与治疗。 如果确定是足底 ...
Oct 14, 2023 · 一方面要多注意休息、减少负重运动，比如运动1 个小时休息10 分钟，及时缓解脚跟疲劳；一方面告别高跟鞋和硬底鞋，换上坡跟鞋和软底鞋，让周围肌肉和韧带放松，疼痛也能缓解。 对跟腱及脚底筋膜进行拉伸训练，可缓解疼痛。 建议以下两种训练方法（牵拉法和压踵法）交替进行，每天每种训练做两组，每组 ...
跟腱止点处最好不要注射，尤其是糖皮脂激素，可使跟腱处蛋白质分解，韧性下降，易断裂，所以不处理此部位。急性期的其他治疗方式包括口服药物或理疗等措施。 慢性损伤导致 ...
首先您要治疗治疗足跟痛的偏方有很多，其中常见的为用土豆泥敷在脚后跟，用茄子根煮水泡脚等，都能起到止痛的作用。最好的方法是红花活络酒，能够加速局部的循环，起到肌肉 ...
Jan 10, 2019 · 足底痛，又称为足跟痛 ... 最典型症状：早晨醒后下床，脚落地时，脚后跟部疼痛最为明显，走动一会儿后疼痛会有所缓解。 ... 疼痛及改善功能，被认为是效果最佳 ...
Apr 26, 2020 · 物理因子治疗方面主要是选择消炎镇痛、促进血液循环、松解粘连的超短波、超声波（可辅以扶他林乳胶）、蜡疗、中频电疗等等，急性期冰敷的效果更佳。 运动 ...
针对脚后跟疼痛，治疗方法如下：1.建议采用热敷和理疗，如使用热毛巾敷，可以缓解疼痛。2.如果热敷效果不佳，可以考虑服用药物。3.建议在晚上和早上都使用热毛巾敷，以 ...
Oct 24, 2018 · 临床实践证明规范的腓肠肌拉伸锻炼可以使大多数约80%的跟痛症患者得到治愈，具体牵拉方法有两种，首推的是下面这个动作:双手扶墙，前腿弓，后腿绷直，有问题的腿在后面，双脚自然平放地面，脚不要用力，逐渐将身子向墙靠拢来拉伸腓肠肌，这是向心性拉伸，在拉伸小腿三头肌的同时也拉伸了大腿后 ...
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